ご説明した通り、にんにくは健康にとても良いので
積極的に食べたいのですが、何しろ
あのニオイがネックですよね。
人と会う前「にんにく」はマナーや
エチケットの面から控えるという
方は少なくないと思います。
しかも「にんにく」のニオイって
持続時間が長いので、前日に食べても
翌日までニオイが残るから不安な方も
多いのではないでしょうか。
そこで気になる「にんにく臭」の
「持続時間」についてのご説明と
「食べたニンニク臭の消臭方法」を
ご紹介します。
「にんにく臭」が持続するのは何時間？
にんにくの中には健康に良いと同時に
あの独特のニオイの元となる
「アリシン」という成分が
含まれているため、食べると
どうしても口臭がしてしまうのですが
その臭いの持続時間は12時間～16時間
とも言われています。かなりの持続力です。
食べた後の口臭自体は3時間程度で
消えるそうなのですが
にんにくが体内に取り込まれることによって
体臭となって長時間、臭い続けてしまうんです。
にんにくの消臭方法
①牛乳を飲む
牛乳を飲むことで、にんにくの臭いをおさえる効果が期待できます。
さらに、食前に牛乳を飲むことで
より高い消臭効果が期待できます。
②チーズを食べる
牛乳と同じ乳製品であるチーズにもにんにくの消臭効果が期待できます。
酒の席でにんにく料理を食べる際には
一緒にチーズ料理やチーズのおつまみを
食べるのがおすすめです。
ただし、消臭効果は液体である
牛乳の方が高い言われてますので
可能なら、牛乳を飲んだ方が
消臭効果が期待できます。
③りんごジュースを飲む
短時間で消臭効果が出るのはリンゴジュースです。
ただし、にんにく臭は
長時間に渡って体臭として残るので
りんごジュースはあくまで
応急処置的な消臭効果だと
思った方が良さそうです。
④生のりんごを食べる。
りんごに含まれている
「ポリフェノール」と「カテキン」に
ニオイの元となる「アリシン」を
消臭してくれる効果があります。
特に「皮付きのりんご」には
カテキンが豊富に含まれているので
にんにくの消臭対策に
生のりんごはおすすめです。
消臭効果の出る分量の目安としては
りんご1/4以上を食べると良いと
言われています。
⑤緑茶を飲む
「カテキン」が入っている飲み物といえば緑茶です。食中、食後に濃い緑茶を飲むことで
消臭効果を期待できます。
⑥青汁を飲む
青汁には緑茶の五倍以上カテキンが含まれていますので
青汁を飲むことで緑茶よりも
高い消臭効果が期待できます。
独特の強い口臭が悩みの種だった
「にんにく」ですが、消臭効果がある
飲み物を選ぶことで摂取しやすくなると思います。
この情報が皆様のお役に立てば幸いです（＾＾）ﾉ
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