ピーナツについて
小腹がすいた時にポリポリと食べたくなるピーナツ。
太りやすいという
イメージもあるピーナツですがが
ピーナツに含まれている油は
植物性の為、実は太りにくい
油成分が含まれているんです。
動脈硬化など生活習慣病の予防に
効果があるオレイン酸やリノール酸が
含まれているため、意外と健康的な
食べ物なんです。
人体に必要な栄養素であるマグネシウムも
ピーナツから摂取できる上、
血糖値の上昇をおさえるという
効果もあるそうなので
血糖値が気になるという方にも
うってつけの食品です。
さらに抗酸化作用があるため、
アンチエイジング効果、
血行を良くする効果もあるので
肩こりや冷え性でお悩みの方にも
おススメです。
脳の働きを活発する「レシチン」も！
ピーナツに含まれているレシチンには脳の働きを活発にする効果があるので
記憶力をよくする効果
高齢の方にはボケ防止効果が
期待できます。
受験勉強のおともにピーナツ
というのは理に叶っていると
言えますね！
ピーナツの薄皮に意外な効果が！
ピーナツの薄皮に含まれる「レスベラトロール」という成分はポリフェノールの一種で
抗ガン作用、アンチエイジング効果、美肌効果など
身体に良い効果が期待できるんです。
落花生の固いカラをむいて
中のピーナツを食べる際には
ピーナツについている
赤茶色い薄皮も取りがちですが
あのいつも捨てていた薄皮に
抗ガン作用、アンチエイジング効果、美肌効果が
期待できる「レスベラトロール」が含まれていた
というのですから、これからは薄皮ごと
食べないともったいないですよね。
落花生の固いカラにも意外な使い道が
ゴミになるしかなかった落花生の固いカラ。さすがにこれは食べられないですが、
この落花生の固いカラ、実は
消臭効果があるんです。
使い道の無い落花生の固いカラですが
網ネットや布袋に入れて
冷蔵庫や靴箱に入れておけば
嫌な臭いを取ってくれます。
さらに、落花生のカラには
シックハウス症候群の
原因物質であるホルムアルデヒドを
吸収するという効果があるんです。
細かく砕いて効果を最大に！
消臭効果もシックハウス症候群の原因物質を取り除く効果も
大きな落花生のカラより
細かく砕いた落花生のカラの方が
より効果が高まるそうなので
ミキサーなどで砕いた物を利用すれば
大きな効果が期待できますね。
今まで不要なゴミだと思っていた
落花生のカラやピーナツの薄皮には
意外な使い道や栄養素がありました。
落花生を食べる際には思い出して
カラを活用したり、薄皮の栄養素も摂取して下さいね。
この情報が皆様のお役に立てば幸いです（＾＾）ノ
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