眠い朝も出来立てのコーヒーを飲んでから
しっかりと目を覚まして家を出る。
なんて方も多いと思います。
かくいう私も、どうにも
眠い時はコーヒーに
頼っております。
飲み過ぎは身体に良くないと
言われているコーヒーですが
適量なら大丈夫。
むしろ身体に良い効果もあると
言われています。
具体的にどんな効果、
効能があるのでしょうか?
肝臓ガンの予防効果が期待できる
コーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人より
肝臓ガンにかかりにくいという研究結果が
発表されているそうです。
コーヒーでガンになるリスクが減らせるなら
嬉しいですよね。
糖尿病の予防効果が期待できる
一杯のコーヒーで2型糖尿病にかかるリスクが
7%下がると言われています。
日本人で糖尿病患者になる人は多いですが
糖尿病は恐ろしい病気です。
少しでもリスクが減るなら
積極的にコーヒーを飲んで
糖尿病予防をしたいですね。
動脈硬化の予防効果
コーヒーに含まれているポリフェノールには
血液をサラサラにしてくれる効果があります。
さらにコレステロール値を下げてくれる
という効果が動脈硬化の防止に期待できるそうです。
美肌とアンチエイジング効果
ポリフェノールには抗酸化作用があります。
抗酸化作用のあるコーヒーを飲めば
肌にシミやシワ、老化を防ぎ
美肌に良いと言われています。
コーヒーには嬉しい効果が
いっぱいあるんですね。
注意点
ただし、飲み過ぎるとカフェインの多量摂取などで
身体に負担がかかってしまいますから
飲み過ぎにはくれぐれもご注意ください。
この情報が皆様のお役に立てば幸いです(^^)ノ
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